Estados de Conciencia

 Semana#4 

Capítulo 5: Estados de Conciencia 

10/02/23

Hola! ya estamos en semana 4 y esta vez hablaremos un poco sobre los estados de conciencia. 

Los estados de conciencia es un tema súper interesante a mi parecer ya que aborda temas super importantes como por ejemplo: 

 La conciencia puede adoptar muchas formas, algunas alucinantes y otras no tanto. 

Ser consciente significa saber sobre uno mismo. La conciencia consiste en tu percepción de los eventos externos en el entorno que te rodea, así como tu conocimiento de tus procesos mentales, incluidos los pensamientos, recuerdos y sentimientos sobre tus experiencias y sobre ti mismo.

(Morin, 2006; Robinson, 2008)

 una forma de apreciar las limitaciones de nuestra experiencia subjetiva es preguntarle a otras personas. ¿Que se siente ser tu mamá? ¿O alguien en coma? ¿Que pasa por la mente de un perro cuando olfatea a otros perros? Simplemente no puedes responder a estas preguntas sobre las mentes de otros a través de tu propia perspectiva subjetiva. La dificultad de conocer las mentes de otros a través de tu perspectiva subjetiva. La dificultad de conocer las mentes de otros es una de las razones por las que los primeros conductistas desconfiaban de la introspección. 

Trastornos de la Conciencia

Pasamos la mayor parte de nuestra vida en la conciencia vigilia, un estado de alerta claro y organizada. En la conciencia de vigilia, percibimos tiempos, lugares y eventos como reales y podemos responder a estímulos externos. Por ejemplo una lesión cerebral puede tener como resultado desde una desorientación temporal, hasta un trastorno de la conciencia- una falta de conciencia y de respuesta a largo plazo (Moti,2012; Schnakers y Laureys, 2012) 

 

¿Como se distinguen los estados de conciencia alterados? 

Durante un estado alterado de conciencia (ECA) ocurren cambios en la calidad y patrón de la actividad mental. De manera típica, suceden distintos cambios en nuestras percepciones, emociones, recuerdos, sentido del tiempo, pensamientos, sentimientos de auto control y sugestionabilidad 

(Hohwy y Fox,2012)

Hipnosis 

¿Si la hipnosis no es dormir, ¿entonces que es? Esta es una buena pregunta. En la actualidad la hipnosis se define como un estado de conciencia caracterizado por una atención enfocada, conciencia periférica reducida y aumento en la sugestionabilidad (Elkins et al.,2015). Debe notarse que esta definición sugiere que la hipnosis puede ser un estado de conciencia distinto. 

Meditación 

Es un ejercicio mental, usado para alterar la conciencia. En general, la meditación aumenta la conciencia y produce relajación al interrumpir el flujo típico de pensamientos, preocupaciones y análisis. Las personas que usan la meditación para reducir el estrés a menudo reportan menos tensión física y ansiedad raras (Hosemans,2014;Vago y Nakamura, 2011) 

Y para finalizar les dejo mi pregunta; ¿Como pueden ayudarme las habilidades metacognitivas en vida personal y profesional?