Perspectiva de la motivación: la dinámica entre autorregulación y mediación

 Semana #7 

1/7/23 

La Perspectiva de la motivación: La dinámica entre la autorregulación y la mediación

Holaa, ya estamos terminando semana 7 cada vez más cerca de terminar el cuatri, hoy hablaremos un poco de la perspectiva de la motivación y la dinámica entre autorregulación y mediación. 

La motivación y la Cultura 

La motivación se refiere a los procesos internos y externos que dirigen y mantienen el comportamiento hacía el logro de metas. (Impulso que nos ayuda actuar y satisfacer nuestras necesidades y deseos)

La motivación tiene influencia en el comportamiento humano, es decir, puede determinar la intensidad, la dirección y persistencia de nuestras acciones. Cuando estamos motivados estamos más dispuestos a dedicar tiempo y esfuerzo en nuestras tareas, superar obstáculos y a perseguir nuestros objetivos. 

La motivación puede ser la fuerza impulsora detrás del éxito académico. Cuando los estudiantes están motivados, muestran un mayor compromiso con el aprendizaje, buscan activamente oportunidades para mejorar y persisten a pesar de los desafíos. Por otro lado, la falta de motivación puede conducir a la procrastinación, la falta de interés y un rendimiento académico deficiente.

Cultura 

La cultura también desempeña un papel fundamental en la motivación, ya que influye en nuestros valores, creencias, normas y expectativas. Cada cultura tiene sus propias perspectivas únicas sobre qué es importante, qué se valora y qué se considera un logro significativo, también puede influir en la motivación al establecer estándares culturales y sociales para el éxito y el fracaso. Los individuos internalizan estos estándares y los utilizan como base para evaluar su propio desempeño y establecer metas personales.

Por ejemplo, en Japón, existe un fuerte énfasis en el logro académico y el esfuerzo constante. Los estudiantes pueden experimentar una presión social para tener éxito en los estudios, lo que puede generar una motivación intrínseca o extrínseca para alcanzar altos estándares académicos.

Autorregulación y Motivación 

La autorregulación es un proceso cognitivo y comportamental a través del cual las personas establecen metas específicas, monitorean su progreso hacia esas metas y realizan ajustes en su comportamiento para lograrlas esto involucra la capacidad de planificar, organizar, resistir la tentación, mantener el enfoque y regular las emociones.

Cuando un estudiante se propone estudiar para un examen, establece metas claras, planifica su tiempo de estudio, se monitorea para asegurarse de seguir el plan y hace ajustes en su enfoque si se distrae o encuentra dificultades. La autorregulación le permite mantener la motivación y persistencia necesarias para alcanzar el objetivo de obtener una buena calificación en el examen.

La autorregulación y la motivación están estrechamente relacionadas. La autorregulación nos ayuda a canalizar y dirigir nuestra motivación hacia metas específicas. Es un proceso clave para mantener y regular la motivación a lo largo del tiempo.

La autorregulación influye en la motivación al ayudarnos a establecer metas desafiantes pero alcanzables, a mantener la atención y el enfoque en esas metas, a resistir las distracciones y tentaciones, y a regular nuestras emociones para mantenernos motivados incluso en momentos de dificultad.

Algunas estrategias de autorregulación: 

• Planificación 
• Establecimiento de metas (específicas y realistas)
• Monitoreo del progreso 
• Autor de reforzamiento y la gestión del tiempo

Otra estrategia efectiva es el auto reforzamiento, esta implica recompensarse a sí mismo después de alcanzar metas, estás recompensas pueden ser pequeñas como tomar un descanso, disfrutar de un pasatiempo o dar un paseo este reforzamiento refuerza la conexión positiva entre el esfuerzo y la recompensa, fomentando así la motivación a largo plazo.

Por último les dejo mi pregunta de la semana: ¿Utilizan estrategias de autorregulación en su vida diaria para cumplir sus metas? 

Referencia: 

Cabrera, R., (2023). Curso de Motivación y emoción. Perspectiva cultural de la motivación: La dinámica entre la autorregulación y mediación, ULACIT.